On ne se dispute pas, mais on ne se parle plus : les silences qui détruisent le couple

dispute de famille

"Je ne sais pas quand c’est arrivé. On ne se dispute jamais, mais j’ai l’impression qu’on ne se dit plus rien d’essentiel. On vit ensemble, mais on ne se touche plus, ni avec les mots, ni avec le cœur."

Cette phrase, je l'entends souvent en séance. Et pourtant, à l’extérieur, ces couples donnent l’image d’une relation calme, sans cris, sans drames. Mais à l’intérieur, il n’y a plus de feu — ni pour se réchauffer, ni pour brûler.

Le silence : un faux ami dans le couple

Dans notre société où "ne pas se disputer" est perçu comme un signe de maturité relationnelle, on oublie que le silence n’est pas toujours un signe de paix. Parfois, c’est juste de la distance. Quand deux personnes cessent de se parler vraiment, ce n’est pas forcément parce qu’elles vont bien. C’est souvent parce qu’elles ne savent plus comment se rejoindre sans se blesser.

Ce silence peut devenir un mode de fonctionnement. Moins on parle, moins on prend le risque d’ouvrir une brèche. On évite les conflits, mais on évite aussi la connexion.

Pourquoi ces silences s’installent-ils ?

Plusieurs raisons peuvent expliquer cette lente dérive :

• La peur du conflit : l’un ou les deux partenaires redoutent que chaque tentative de dialogue dégénère.

• La fatigue émotionnelle : après des années de responsabilités, d’enfants, de stress professionnel, l’énergie pour se parler vraiment manque.

• La résignation : "À quoi bon, il ou elle ne m’écoute jamais." Alors on se tait.

• Les blessures accumulées : des rancunes, jamais vraiment abordées, figent l’élan du cœur.

  
  

Comment savoir si le silence est en train de tuer le lien ?

Ce ne sont pas les disputes qui doivent alerter, mais l’indifférence croissante.

Voici quelques signes :

• Vous parlez surtout de logistique (courses, enfants, planning).

• Il n’y a plus de moments où vous partagez vos ressentis, vos rêves, vos peurs.

• Les gestes tendres ont disparu sans que personne n’en parle.

• Le silence n’est pas paisible : il est lourd, tendu, inconfortable.

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Recréer un lien : parler, mais pas n’importe comment

Sortir du silence ne veut pas dire "tout balancer". Cela demande du courage émotionnel, et aussi de la méthode :

• Créer un espace-temps dédié : un moment calme, sans téléphone, pour juste se retrouver.

• Réapprendre à écouter sans corriger : parfois, l’autre veut juste être entendu, pas conseillé.

• Petits pas, grandes victoires : il suffit d’une vraie conversation par semaine pour ranimer un lien.

  
  

La vraie paix, c’est la présence

Un couple n’a pas besoin d’être parfait. Mais il a besoin d’être vivant. Et cela passe par des mots, des regards, des silences habités… pas vides. Car ce qui détruit un couple, ce n’est pas qu’on se dispute. C’est qu’on ne se dit plus rien.